2025年8月6日親の役割

「うちの子、集中力がなくて…」この言葉、小学生を育てている保護者の方なら一度は口にしたことがあるのではないでしょうか。わが家にも、集中が長く続くタイプの長女と、注意が散りやすい次女がいます。同じ家庭環境、同じ育て方でも、子どもによって集中力の差ははっきりあると実感しています。

特に次女は、興味のある教科には驚くほど集中するのに、嫌いな分野はまったく手がつかないというタイプ。これは単に「集中力がない」のではなく、「集中のスイッチが入りづらい」ともいえるのです。

この記事では、「小学生の集中力」を年齢や発達段階、興味・性格別に分析し、それに応じた具体的な対応策を家庭でどう実践していくかを紹介します。「集中できない」を前提にするのではなく、「どうしたら集中できるのか」を一緒に考える視点でまとめています。

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子どもによって「集中力タイプ」は違う

興味の強さが集中を左右する

子どもが夢中になると、親が驚くほどの集中を見せることがあります。逆に、まったく興味がない内容には、数分も座っていられないことも。

「集中力」は、生まれつきの力だけではなく、「興味」というスイッチの入り方に強く左右されるのです。

私の次女も、算数のある分野にはぐっと入り込めるのに、別分野にはまったく身が入りません。かと思えば、単調な国語の漢字ドリルには比較的真面目に取り組んでくれます。これは、得意・不得意ではなく、「面白いと思えるかどうか」がポイントだったように思います。

兄弟姉妹でも大きな差がある

同じ家庭で育てていても、集中力のタイプには差があります。「長時間タイプ」と「短時間×興味特化タイプ」に分かれることが多く、同じ学習法が通用しない場面も。

わが家では、長女は1時間以上机に向かっても集中が切れないのに、次女は10分ほどで気が散ることもあります。これは能力の差ではなく、学習スタイルの違いと捉えることが重要です。

「集中できない子」ではなく「集中しづらい環境」

環境もまた、集中力に大きく関わっています。リビングのテレビ音、スマホの通知音、周囲の会話…小学生にとって「集中を妨げる要素」は思っている以上に多いです。

特に、次女は周囲の音に敏感で、静かな場所だと意外と集中できることが分かりました。環境を整えることも、集中力支援の大きなポイントになります。

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小学生の「集中力」を支える3つの柱

1. 興味ベースでの学習展開

「嫌いなものを我慢してやる」よりも、「好きなことから広げる」アプローチが効果的です。たとえば、

• 歴史に興味があるなら、国語の題材に歴史小説を使う
• 数字が苦手でも、ゲーム形式の算数プリントで入口をつくる

まずは「興味を感じられる部分」から導入することが、集中の第一歩となります。

2. 短時間×高密度の学習設計

小学生の集中力の持続時間は平均15〜30分程度と言われています。特に低学年では、「短時間で達成感があるタスク」を小分けにする方が向いています。

例えば…

• 15分で1ページ終わるプリント
• タイマーを使った「集中チャレンジ」
• 「できた！」を感じられるシート管理

「集中力がない」のではなく、「集中しやすい形で与えていない」可能性が高いのです。

3. 親の関わり方と声かけの工夫

「集中しなさい」と何度言っても、実は本人も集中したいのにできていないことが多いです。責めるより、「どうしたらやりやすい？」と問いかける姿勢が効果的。

また、「今日、○○に集中できてたね」と、できたことに目を向けると、自信にもつながります。

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年齢別に見た集中力の発達と支援法

低学年（1〜3年生）

• 持続時間：10〜15分程度
• 興味のあることに没頭しやすいが、飽きやすい
• 学習より「遊びながら学ぶ」「体験ベース」が効果的

ポイント：生活リズムや習慣づけが集中の土台になる時期です。

中学年前期（4〜5年生）

• 持続時間：20〜30分
• 興味と関心の幅が広がり始める
• 反抗心や感情の波も出てくる

ポイント：「納得感のある目的」を持たせると集中しやすくなる時期です。もっとも、5年生くらいになると中学受験も本格化してきて、1時間位は集中してくれないと困るというのが実情とは思います。

受験学年（6年生）

• 持続時間：30〜45分（個人差あり）
• プレッシャーや不安で集中が乱れることも
• 睡眠・食事・メンタルケアも大切になる

ポイント：集中時間をコントロールするより、「集中できる時間帯を見つける」視点が重要です。6年生では志望校別コースも始まり1コマがかなりの長丁場、時間に余裕がなく過去問を解けば答え合わせや復習で休む暇なく集中が必要・・という過酷な生活になるので、覚悟も必要です。

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「集中力」を育てる家庭の実践例

短時間集中トレーニングの導入

• 「ポモドーロ・テクニック」風に、25分学習＋5分休憩のリズムを採用
• 毎回の学習時間を記録して可視化し、本人のやる気につなげる

興味マップを一緒に作る

• 子どもの「好き・嫌い」「得意・苦手」を一覧化
• 得意から苦手へ橋渡しするように学習を設計する

ご褒美よりも「成長の実感」を重視する

• 「〇〇ができるようになったね！」の言葉が子どもには一番響く
• できたことを日記形式で記録すると、次へのモチベーションに
• 「ご褒美が大事ではない」ということではなく、きっかけづくりには積極的に活用したい

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まとめ

「集中力がない」ではなく、「集中の入り口が見つかっていない」。小学生の集中力は、生まれつきだけでなく、環境・性格・興味によって大きく左右されるものです。

子どもごとに違う集中力タイプを見極め、「どこでスイッチが入るのか」「どうしたら楽しく続くのか」を見つけてあげることが、保護者にできる一番のサポートだと私は思います。

わが家の次女も、まだまだ気が散る日もありますが、「この子なりの集中の形」を信じて、日々試行錯誤しています。

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